건강하게라면먹는법 썸네일형 리스트형 당뇨인 라면 먹어도 될까? 라면 건강하게 먹는 법 당뇨증세가 있다면 라면 건강하게 먹는 방법 라면은 언제 먹어도 맛있는 음식입니다. 몸에만 좋다면 매일 먹고 싶다는 생각도 해본 적이 있을 정도니까요!! 지인 중에 당뇨가 있으신 분이 있는데 라면을 너무나 좋아합니다. 자주 먹으면 안 된다고도 말씀드려보았지만 먹고 싶은걸 못 먹는 것도 여간 참기 힘든 일이죠. 그럼 당뇨가 있더라도 이왕 먹는 라면 조금이라도 건강하게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. ■라면의 대표적인 문제점 3가지 -칼로리가 높다 -탄수화물 위주의 성분으로 구성되어 있다 -염분이 높다(짜다) ■건강하게 라면 먹는 방법 1) 칼로리를 낮추어 먹기 ＊봉지라면 or 큰 컵라면 = 밥 2공기 = 600칼로리 ＊작은 컵라면 = 밥 1공기 = 300칼로리 라면을 먹을 때면 1개로는 항상 부족하다고 느.. 더보기 이전 1 다음
